Las dietas de las celebridades femeninas coreanas ¿Buenas o malas?




Hace poco leí esta historia en plan de dieta extrema de la actriz Kim Woo Bin que tenía mi cabeza sacudiendo de lado a lado en la tristeza. Kim Woo Bin, quien actualmente protagoniza "Good For You", en MBC dijo esto acerca de cómo se mantiene su figura:

"Desde los 12 años comó sólo una comida al día. Si como 3 comidas al día, voy a ganar peso. Yo trabajo en mi tiempo libre para mantenerse en forma y mantener mi energía."

Lo que más me desanima sobre esto era que esto no es una forma saludable de vivir. Algunos nutricionistas y los médicos han afirmado de manera diferente, pero no puedo imaginar que en mi opinión personal que esto. Comer una comida al día y trabajando por encima de eso de ninguna manera puede ser bueno para su cuerpo físico. Que piensa acerca de las celebridades y las dietas en general, así que vamos a echar un vistazo a algunos de los planes de la dieta más saludable de las estrellas.


Girls 'Generation entrenador Kim Jihoon dijo que las muchachas tienen una dieta que consiste en hierbas de temporada, 5 trozos de brócoli, pechuga de pollo a la plancha y arroz integral. Además de la dieta de 1500 calorías, tienen un regimiento de entrenamiento riguroso.


Miss A dijeron que estaban sorprendidos y escandalizados por el plan de alimentación de SNSD. Las chicas dijeron que antes de aparecer en el programa de radio "A Night Like Tonight", que se comieron un plato de carne y albóndigas para el almuerzo. Miss A ha admitido ser grandes fans de la carne de Korea, también conocido como bulgogi.


Nicole de Kara estaba en la "Dieta de Dinamarca", que es una forma rápida de bajar de peso en sólo 2 semanas. Fue desarrollado por un hospital danés y se centra en el consumo de proteínas (huevo) y verduras durante 2 semana consecutiva. Entonces, para los próximos 10 días, deben continuar comiendo alimentos nutritivos durante 10 días.

Traduccion by Blanca DC / Generación Kpop

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41 Comentarios
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  1. uo opino honestamente que las SNSD constastemente suben y bajan de peso ..um... bueno que coman eso es tabien pero solo por dias que suban porque o si no van a parecer esqueletos ademas yo las veo y son demaciado delgadas honestamente para todo ahy un pare ..um... si siguen asi la grasa del cuerpo de la parte adelantera y trasera se va a ir y se van a quedar mas planas de lo que ya son deben ellas mismas decirse nose ALTOO y en cuanto a MISSa ñlas veo lindas on que no soy muy fangirl que digamos MISS A si tienen cuerpo y se mantienen saludables :) la que mas me preocupa de las SNSD es sooyoung es la mas delgada y parece anorexica honestamente.. me da un poco de asko su cuerpo..yo tambien tengo sobre peso y quisiera utilisar la dieta de Kara es mas saludable que comer solo 5 trositos ademas yo no quiero perder cuerpo porque dicen que si bajas todo se va :(

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    1. jajajaja espera que? osea, te atreves a decir que te da asco el cuerpo de sooyoung y que parece anorexia?, ja, haber babosa, para tu estúpida información sooyoung es la que mas come en el grupo ( no en vano la llaman shikshin) lo que pasa es que no sube de peso, asco y vergüenza te debería de dar el como criticas sin saber bien la información y tu ortografía

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  2. Pobres chicas coreanas esta bien ser delgada pero esto es demasiado ... se supone que SNSD son el grupo idolo por excelencia en Korea, ellas deben ser el ejemplo de muchas o el símbolo como debe ser una mujer, la mayoría de las niñas de Corea deben estar afectadas psicologicamente, recuerdo que vi un programa en el que un Doctor alababa las piernas de Sooyoung, estan locos?, ella parece enferma y hasta un poco de pena da verla, no me gustaría llegar a ese extremo...

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  3. si miss A, por eso me encantan se mantienen con un cuerpo muy saludable, SON MUY AUTENTICAS ARRIBA Y FUERA DEL ESCENARIO

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  4. hay hay parece que no tienen idea de nada, sooyung si tienen unas piernas perfectas, ahora enfermas WTF si estuvieran desnutridas y enfermas no aguantarian sus agendas para nada, ellas son asesoradas por especialistas no buscan por google y se ponen a hacer alguna dieta que este colgada

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  5. creo que es un mal ejemplo a seguir, está bien comer saludablemente pero comer solo una comida al día?? eso no es posible cuando esa mujer tenga unos cuantos años más va a sufrir enfermedades. Además no porque seas delgada vas a tener talento, me da rabia que se basen en el físico.

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  6. como dijo un comentario anterior, si ellas no comerian bien, osea no tienen que estar gordas para que se vean "saludables", ellas no aguantarian sus pesadas agendas si ni que estarian hospitalizadas y eso no le va a la empresa, ellas son delgadas por dietas saludables guiadas por especialistas.

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  7. pa mí la gente asiática está enferma de la mente, y lo peor es q caminamos a eso... obsesión por la perfección, pero insana (mucho trabajo, mucha competencia, poca vida familiar y poca comida).. qué viva la rumba latinoamericana y sus mujeres voluptuosas y seguras

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  8. las asiaticas de por si son flacas,pero pero la gran mayoria abusa hasta parecer anorexicas y todavia les dicen cuerpos esculturales wtf!!

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  9. La verdad yo creo que ellas tienen ese tipo de cuerpo no solo por las dietas, si no porque esa es su contextura (si claro puede ser que esten un poco delgadas o unos cuantos kilos menos de su peso normal) Las asiáticas (coreanas) en general su alimentacion está compuesta de verduras (y las verduras tienen muchas vitaminas proteinas, pero muy poco carbohidratos) entonces si su alimentacion es esa, es claro que su peso será bajo, hablamos de 45 a 50 kilos, y eso no quiere decir que sean anorexicas, el cuerpo de las personas son muy diferentes. Pongo de ejemplo mi caso mido 1.60m y peso 49 kilos, eso no quiere decir que sea anorexica ni búlimica, como peruana que soy como de todo, pero eso si mucha verduras (me encantan) y muy aparte de eso mi papa es delgado, entonces yo tengo una contextura delgada, asi coma y coma (porque yo como mucho) no ganare mucho peso, puede que suba unos gramos hasta 1 kilo, pero de ahi nada más, tanto es asi que mi familia me dice que soy "un costal con hueco".
    Yo creo que deberian dejar de juzgar, porque ustedes NO son idols. Y como muchos saben las empresas en coreanas son demasiado perversas, puede que hasta la empresa les haga comer de esa manera.

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  10. Las SNSD son muy delgadas ...sus piernas parecen un arco de futbol ...demasiado flacas

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  11. jaejjaeaje que puta risa sus comentarios.

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  12. las chicas coreanas no tienen cuerpo de mujer parecen cuerpos de niñas, nosotras las latinas somos mas curvosa aunque seamos delgadas o un poco rellenitas. somos sexi

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  13. Las idols coreanas se deben cuidar del viento,porque van a salir volando de tan flacas.
    Las de Miss A son mentirosas,ellas también sufren con dietas, sino miren el antes y después de Suzy y min.
    Se notas que se matan a dietas lo nieguen o no.

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  14. honestamente----a Suzzy le veo algo gordita pero lindisima... y en cambio SNSD parecen esqueletos....mira esa foto..sus brasos son muy delgados -.-cambio a Suzzy la hei visto siempre bonita

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  15. los idols mas que todo se mantienen delgados para que la cara no les engorde u.u una ves viendo un tv de SNSD seohyun dijo eso que no podía subir mucho de peso porque si no su cara se hinchaba, por eso ven que la mayoría de idols se quitan la grasa de los cachetes, tienen un complejo con su rostro, siempre veo que alaban a los que tienen la cara pequeña no se porque xD

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  16. si fueran de Peru, las mandan de emergencia al doctor y darles carbohidratos al monton xD son tan delgadisimas esas koreanas, son raras ya me imagina a una latina dentro de un grupo coreano, ella seria la mas cuerpona xD

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  17. deecho bueno me eh dado cuenta de que las idols que tienen un poco mas de curvas son las mas famosas o deseadas por la mayoria de los hombres xD

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  18. las de snsd suben y bajan de peso porque si comes poquito obviamente cuando comes otra cosa que no estaba en tu dieta luego luego vas a subir de peso xD
    su dieta no sirve

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  19. La verdad yo como casi nutricionista estoy segura que una comida diaria con todo el ejercicio que hace no compensa su cuerpo, si ellas no se han enfermado y aguantan es porque son jóvenes y tienen mejor metabolismo.
    Las SNSD son demasiado delgadas que en mi opinión algunas no se ven sanas otras sí, se ven bonitas y todo.
    Ser gordo no es saludable, pero ser extremadamente flaco tampoco. Si bien como decía una niña más arriba su contextura es así, osea allá en corea pesar 60 kgs es ser GORDA aunque midas 1.70.
    Y con respecto a lo que dijo la niña más arriba q ellas no comían carbohidratos, te equivocas! El arroz es una de sus principales comidas y es carbohidrato, el ramen es fideo, carbohidrato. Lo que ellos NO COMEN son grasas TRANS! por eso son tan delgados :D
    Comen mucho pescada, mucha verdura y arroz. La carne rara vez xq es más cara. Eso es comer sano, sólo que las IDOLS están extremadamente presionadas para ser perfectas físicamente, no sanas, y nadie es perfecto.

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  20. yo baje 6 kilos en 2 semanas :') (de 57 kilos a 51, tambien me ayudo a crecer un poco mas antes media 1.61 ahora mido 1.63 )
    mi dieta fue en las mañanas al levantarme tomar un vaso de agua fria
    despues salia a correr de 6:40 a 7:30 a.m todos los dias y despues de desayunos jugos naturales (platano con manzana nuez agua y no recuerdo que mas pero esos jugos son muy buenos y muy completos xD)
    de comida ... :B naah que flojera escribir todo xD
    bueno el punto es que si una quiere bajar de peso si se lo propone y es constante con la rutina lo va a lograr ^^
    en las vacaciones yo suelo subir de peso y ya que entre a clases ya recupere mi talla y sigo bajando ... solo no quiero llegar a los huesos D:
    .__. bueno .. creo que esto no tenia nada que ver con la noticia :I

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  21. missA .. bad girl,good gorl??? yo digo q son sensacionales tienen un cuerpo d 10 y la vrdad son mis idols femeninas mas geniales ... las adoro ... fighting !!!!

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  22. mmm creo qe tanto como Miss A y NSD deben de tener un peso que este en equivalencia con su estatura y si para ellas esta bien como ellas se ven pues dejemolas xq qien obtendra problemas o no con su salud pues son ellas y tambien depende del metabolismo que ellas tenga xq algunas comen demasiado y no engordan y otras comen poco y ya no bajan de peso asi qe depende de muchos factores no solo de falsas dietas qe les ponen....!!

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  23. yo opino que si comen carbohidratos si comen las planas de SNSD honestemente no quierop errir a las SONES ..pero ninguna de SNSD me cae bien ..ellas se icieron odiar...sobre todo YOONA ESA PERRA MALDITA QUE SE TOMA LA FOTO CON MIS OPPA....NO TIENE CUERPO:( Y TAMBIEN JESSICA..HAY ESA CREIDA...ME CAEN MAL ENSERIO... PERO TAMPOCO TAMPOCO LES DECEO LO PEOR...YO DIRIA QUE SE MANTIENEN DEMACIADO FLACAS ELLAS...CHIKAS UN TAN DE UN VIDEO DE KOREA DICE QUE LOS KOLATINAS...ESO ES MENTIRA...LOS KOREANOS SI SE CASAREANOS NO SE CASAN CON LAS N CON LAS LATINAS SI O SI NO SOMOS PEFECTAS...PERO TENEMOS MASCORAZON QUE LA TAL YOONA...JIJIJ KAGMIN DE BOYFRIEND DIJO QUE LES GUSTA LAS LATINAS SIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII YA TENGO UN ESPOSO A LA VISTA..:)--UNNIE QUE BAJO 6 KILOS GRACIAS..PREFIERO MIL VECES UTILISAR TU TECNICA... QUE UTILISAR LA TECNICA DE LAS SNSD :)YO ME LO VOY A PROPONER ..:)HOY DIA VOMITE PERO NO DE ANOREXIA NI DE BOLBINA SI NO... DE MUCHO EMPACHARME-..XDD BOMITAR ES DE LO PEOR...CREAME...BUENO UNNIE QUE PUBLICO ESO MUCHAS GRACIAS :)

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  24. Yo no creo q deban juzgar asi simplemente, si bien es cierto q algunas son muy delgadas no todas son por las dietas las coreanas tienen tendencia a ser de contextura delgada; por ejemplo yo mido 1.65 y peso 45kg y soy muy delgada pero no estoy enferma, ni parásitos, tengo buena sangre y mi familia aunq ahora son gorditos (son mayores) en su juventud eran muy, muy delgaditos.
    Kam Mi Young una chica hermosa es delgadita y dijo algo con lo que me senti muy identificada: "cada vez que las personas se me acercaban me decian que estaba muy delgada y era frustante no poder cambiar algo con facilidad". Ustedes solo dicen cosas hirientes sin ponerse a pensar como se sienten los demas, a mi me frusta mucho que las personas me digan q soy muy delgada porque porque a mi 10kg bienvenidos sean, y aunque como mucho y nutritivamente no engordo asi me coma 20kg de papa no puedo. Asi que antes de criticar, examinemosnos!

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  25. yo tuve la oportunidad de ver en vivo a las after school en el music bank y de verdad las piernas de nana parecían que se iban a quebrar cada vez que bailaba, ese grupo también son ultra flacas. se dice que la televisión aumenta 5 kilos y si en tv se ven delgadas imagínense como son en vivo. a las chicas de SNSD de verdad a algunas las aria aumentar de peso, son demasiado delgadas y lo peor es que son una imagen a seguir para muchas chicas.

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  26. pues a mi me parece que las dietas mas estrictas y exageradas son las de SNSD y sobre todo la de KIM WOO BIM -que tristeza que me dio-, sinceramente opino que es bueno ser delgada pero no hay que exagerar, por ejemplo eso de comer una vez al día...me pregunto como es que no se a vuelto esqueleto aun, ademas la falta de alimentos podría hacer que se enfermen o se mantenga desmayando todo el tiempo, eso sin mencionar que en la televisión les aumentan de peso porque sino se verían huesudas.

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  27. La verdad es pura vanidad lo que que se en el kpop a mi me encanta ek kpop sus bailes y musica son geniales pero exageran en ese tema que cada dia se quieren ver mas flaca, esas chichas estan muy delgadas como puede ser que a la edad que ellas tienen 22, 23 , 24 años y mas esten pesando 43 kilos! enserio que vanidad se puede ver en el mundo de kpop y no solo en el kpop si no tambien en corea!

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  28. Yo no le veo nada de malo... yo solo como una comida al día... siempre lo he hecho desde que tengo uso de razón y no soy una anorexica y esas cosa... por lo contrario yo trago grasa hasta las weas y aun así peso 44kilos y mido 1.58m pero en fin... antes de criticar sepan que la contextura de los asiáticos de por si es delgada y su comida básicamente esta compuesta por verduras en su gran mayoría y a esto pongamosle que hacen una rutina de baile muchos meses para que salga una coreo de por si no van a engorar por mas que quieran...

    la otra vez en el bus que me subí vi a una china que era un palo... y no se vía para nada enferma... también trabajo en una empresa japonesa y veo japoneses a cada rato y ellos comen lo normal la comida peruana que de por si engorda y aun así ellos no engorad son delgados...

    no todos tiene la misma contextura, por lo que yo se Sooyoung es la que mas come de las Soshis y aun así no engorda por que su contextura es así!

    De seguro que todas las idols hacen dieta pero también se que se dan sus gustos de vez en cuando!

    -Uchi Petal Elf- no se como se pone el nombre aquí x.x!

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  29. SOLO DIRE QUE ESA NO ES LA DIETA DE SNSD :)
    pero es verdad que todas las celebridades mantienen una dieta pero ok no nos hagamos los tontos la gente normal como nosotros tambien nos cuidamos y sobre todo las mujeres para vernos mas lindas comemos mas fruta y verduras cosa a que a mi personalmente me encanta XDD y gracias a dios no soy de esas personas que mueren por las tortas y pasteles porque no me gustan :B y alla obviamente son mas delgados porque no comen tanta porqueria como nosotros su alimentacion de basa en verduras y la coccion es al vapor y blablabla.
    Pero las soshis ellas mismas han admitido que comen super normal y que ellas se mantienen gracias al baile y su entrenamiento ademas que tambien es normal que sean flacas si van de alla para aca y dicen que comen cuando pueden.
    La sociedad hoy en dia fomenta mucho mas los casos de anorexia y todo eso pero de verdad es cosa de uno porque yo veo gente flaca en la tele y me llega a dar asco verle todos sus huesos ademas que las niñas muy flacas pieden su gracias y se ven mas muertas que vivas.

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  30. yo las e visto a snsd y esa no es su ideta ellas comen de todo!!!!por si acaso no entiendo por que hay tanta gente que tiene esta mania de que estar gorda es estar mas sana.

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  31. no ps con razon que los coreanos al ver una latina se le salen los ojos y ahora entiendo el porque claro ps las chikas son mas planas que una tabla

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  32. pero yuri de snsd si tiene cuerpo ella no parece desnutrida

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  33. http://coreanwiki.wordpress.com/acerca-de/

    por favor visiten mi blog gracias

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  34. Yoona, si no la han visto, ella tiene muy lindo físico. Si es verdad casi no tienen nada de adelante y atrás pero, Yoona, YuRi y las demás tienen muy lindo físico. No se ustedes tal vez crean que para tener un cuerpo perfecto se necesita tener de todo (adelante y atrás) la verdad no, con mucho de todo uno parece cualquier cosa...Si ellas están bien delgadas y mas SooYoung pero no han tenido ningún problema en sus MV o
    conciertos, como decían unas niñas mas arriba ellas son de contextura delgada

    PD: A UNA DE LAS NIÑAS DE ARRIBA, NO ERA NECESARIO INSULTAR A SNSD, PODÍAS SOLO DECIR QUE TE CAÍAN MAL Y YA, DIJISTE QUE NO QUERÍAS OFENDER A NADIE PERO A MI ME OFENDIÓ MUCHO YA QUE YOONA ES UNA DE MIS FAVORITAS. LO DIGO PARA QUE LA PRÓXIMA NO SEAS ASÍ, PORQUE A LAS SONES IGUAL OFENDE QUE LES HABLEN ASÍ A LAS SNSD.

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  35. jajajjajaja enserio parecen muchas veces anorexia lo que ellas muestran como hago para que lo entiendan ELLAS NUNCA VAN A DECIR QUE HACEN DIETA ESO DAÑA SU IMAGEN DE MUÑECAS PERFECTAS ELLAS ESTÁN HACIENDO QUE MUCHAS CHICAS COREANAS Y DEL MUNDO SE VEAN ENFERMAS COMO ELLAS WTF reaccionemos tenemos solo que hacer ejercicio y comer saludable a si no nos vemos enfermas y mantenemos un cuerpo saludable

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  36. al diablo con las dietas!! la vida es una sola y no me la voy a pasar comiendo 1 sola vez al día!! wtf asi no podría ni pararme..............claro comer saludable es una cosa pero otra es matarse de hambre................y no me desagradan las snsd pero segun su edad y talla Sooyoung esta muy delgada ...
    PDT: a las personas que comentaron que ellos tienen especialistas que las ven , puede que asi sea y que todo lo que les dan las mantenga en pie y todo pero cuando ellas sean mayores esas dietas les causaran problemas y díganme la empresa "vera por ellas" si ha ellos solo les interesan las ventas.... dejen de defender lo indefendible

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  37. muchas niñas inmaduras comentando por aqui eh.. lo digo por la mocosa que escribio "ninguna de SNSD me cae bien ..ellas se icieron odiar...sobre todo YOONA ESA PERRA MALDITA QUE SE TOMA LA FOTO CON MIS OPPA....NO TIENE CUERPO:(" es lo más ridículo que he leído en toda mi vida HAHAHAA que tienen que ver tus oppas (que por cierto nunca te harían caso, romaticamente hablando xd) y las dietas de las idols? -u- por favor niña, primero búscate un cerebro y de paso te compras un diccionario y libros de gramática. Y sigo sin entender porqué ponen fotos de Sooyoung, ella ni sigue una dieta xd come como 6 veces al día. IU y Dara no sé si comerán xd no parece, pero bueno, que se puede hacer, es parte de lucir bien (segun los asiaticos, los latinos las prefieren con mas carne xD)

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  38. cualquier persona que coma saludable sabe que se esta muy delgada y con energia,yo cuando como una manzana o huevos me siento muy fuerte por mas flacucha que sea.la comida chatarra te hace sentir mal.en cuanto a suzy ella siempre fue media gordita y como comia mucho no importaba porque estaba en crecimiento.ahora que ya es una mujer no puede comer como antes porque estaria gorda,asi que eso de que nada de dietas es mentira,porque si de pronto ella aparece gorda todos van a criticarla y ella se va a ver obligada a hacer dieta.nunca digas nunca jajaaa

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  39. que idiotas los que dicen que sooyoung no es saludable, haber bola de idiotas!, sooyoung es la que mas come en snsd y entre idols del kpop, su complexión ya es delgada, obvio ellas siguen dietas que son sugeridas por especialistas y tienen entrenamientos igual de sanos, no son como la mayoría de niñas idiotas que se buscan dietas por Internet,
    pd. en la información de la chica que solo come una vez al día, aparece una imagen de sooyoung y ella ni de chiste comería solo una vez al día mejor pónganse a investigar, no en vano la llaman shikshin (diosa de la comida)
    besitos básicas :*

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