La actriz Lee Si Young compartió los consejos de dieta que la ayudaron a obtener abdominales después de tener un bebé. Lee se casó en 2017 y actualmente tiene un hijo. Desde entonces ha alardeado de un físico increíble, y aquí hay algunos consejos de dieta que la ayudaron a alcanzar su cuerpo.
El 21 de septiembre, publicó una foto de su comida y compartió consejos completos sobre la dieta. En una leyenda, ella dice:
"Para las proteínas, como tofu, carne de res, huevos, atún, frijoles y trigo sarraceno. Siempre trato de reabastecerme de combustible justo después de mi entrenamiento y cuando tengo poco tiempo, tomo un suplemento de proteínas. Esos son tomates salteados con aceite de oliva". en la foto. Me gusta más con el aceite porque es más saciante. Además, escuché que es más nutritivo de esa manera. Combiné tomates porque escuché que el reabastecimiento después del entrenamiento debería ir acompañado de al menos algunos carbohidratos.
Sé que las algas se ven un poco aleatorias, pero si estás a dieta o no, debes consumir algunas algas para tu salud. Está lleno de micronutrientes, buenos para sus deposiciones.
Además, me gusta la carne molida porque siento que es más fácil para mí digerirla. Por tamaño, 150 gramos por porción parece adecuado para las mujeres. El consumo excesivo de proteínas es perjudicial para el hígado y, de todos modos, el cuerpo no absorbería el exceso.
Si tu dieta está centrada en proteínas, considere tomar suplementos hepáticos como el cardo mariano. En la imagen, la carne es de 240 gramos y la divido entre dos comidas. Cualquier parte magra molida haría bien ". # Buenas noches #saynotolatenightsnacks #fighting
Para aquellos que tenían una resolución de año nuevo centrada en el estado físico, ¿estás listo para probar sus consejos?