Como mantienen su figura las idolos coreanas, como hacen para
estar tan delgadas? Que comen??
La respuesta no es muy complicada. En un reciente
programa "Entertainment Report" de la KBS2 que salio
al aire el sabado pasado, publicaron los planes alimenticios
de varias estrellas...
que comen calamar cocido, Chocolat dijo que tienen que
beber mucha agua durante todo el dia.
Nine Muses dijo que estan en la diera del vaso de carton que
consiste en llenar las 2/3 parte de un pequeño vaso de carton
con arroz y esa es toda la porcion de arroz que comeran
en el dia mas vegetales.
Las chicas de Girls Generation dijeron que comen arroz integral,
brocoli, pecho de pollo y ensalada.
Otra caracteristica comun es que todas comen huevo cocido
pero solo la clara de huevo.
Por otro lado Jo Eun Suk dijo que ella come bastante pulpo bebe
y Lee Hee Kyung dijo que comer con bastante chile o comida
muy picante le ayuda a mantenerse en forma.
Ustedes que opinan?...
Fuente: dkpopnews
quien etuviera su fisico :S quiero tener el cuerpo de unas de ellas sin preocuparme de que comer xD
ResponderEliminaryo me moriria
ResponderEliminareso demuestra k too esfuerzo tiene su reconpenza lalala...creo k es hora de hacer dieta e.e
ResponderEliminarpero lo k habla snsd es cierto es k mi prima comia eso y tiene una figura bien pero claro tambien tiene k hacer ejercicios y tomar mucha agua para tener una figura bonita !!!!!!!!!o0
ResponderEliminarwaaa entonces a hacer dieta!!!!:D
ResponderEliminarT.T ay yo aharia pero mi familia es delas q comen muxo y se preocupan demasiado en la alimentacion y cuando digamos no como pan o algo +.+ me salen con la anorexia y la bulimia osea uno no puede hacer dieta? y bueno u.u asi imposible porq no me dejan salir sino como bien
ResponderEliminarEs dificil ser una estrella , todo tiene su costo
ResponderEliminara veces es genetica por ejemplo yo soy hombre y se me es dificil engordar me canso cuando como mucho.mas bien estoy buscando gente que enseñe lo que devo comer para engordar :)
ResponderEliminarun rico pollo a la braza y ni engordo xD lol
ResponderEliminarestá en los genes lol xDDDD
WOU IOP TBN TENGO ESO KÓMO K KOMO I NA MAS PARESCO UNA HILACHA WE EIAS CUDANDOSE YY IOP MURIENDO X ENGORDAR WÉ
ResponderEliminarahh no aguantaria !! la dieta no es lo mio la mayoria de latinas comemos bien .. creo q el secreto esta en tomar bastante agua y hacer ejercicio :) eso si q funciona
ResponderEliminarEl secreto está en la genetica y el yodo, en asia la mayoria de personas consumen mucho yodo en sus alimentos y por eso tienden a ser delgados naturalmente y eso se transmiten a sus futuras generaciones, así q chicas a comer saludablemente, nunca dejen de comer y no entren a la anorexia porfavor!!
ResponderEliminarcreo el secreto no es otro que una dieta equilibrada sin contar las horas de baile con la que se preparan mas eejercicio y que son muy cuidaosas con lo que comen pues no solo por salud si no por la imagen que debn dar al publico y por ende a los fans
ResponderEliminarYo como poco y me dicen q estoy flaca. Como lo normal o mas y me tratan de gorda entonces no puedo hacer dieta y los ejercicios me agovian :/
ResponderEliminarmmm yo antes era asid e flaka como ellas y comia full chatarra claro que ahora con 20 años no estoy una vaca pero estoy con mi peso normal alegria para los de mi casa pero no para mi pero eso sie s cierto lo que hacen ellas pork antes de leer eso estaba intentando hacer eso y si hace efecto epro yo aparte de eso en ayunas tomo piña con apio y lo agio tan espeso que no me yace dar hambre hasta el almuerzo que solo como brocoli pollo coscido y muchas evrduras claro que yon o como arroz XD pero si todo por estar super en forma vañle la pena y eso si ahcer mucho ejercicio eso ayuda muchos
ResponderEliminarMe parece bien, el tener una BUENA Alimentación! Solo eso, porque el dejar de comer, eso NO esta nada bien. Ademas la dimensión de tu cuerpo no determina tu forma de ser, tu personalidad, ni nada de eso. Por eso MEJOR! Ser Felices sin importar lo que los demás piensen, eso si cuidandonos de las enfermedades etc..
ResponderEliminarMuy cierto se tiene que alimentar saludablemente, hacer ejercicios asi estar mejor con uno mismo, yo quiero bajar de peso, basta que como como algo malo y tiendo a subir rapido de peso :(
ResponderEliminarbueno, yo eh probado mil dietas, y encontre una manera increible de elimentacion, no solo bajas de peso, si no, que si haces ejercicios podrias marcar abs en un par de semanas! eso si, con un entrenamiento riguroso :), implica levantarte bien temprano, tipo 8 a.m tomar un te verde con algunas galletitas sin sal (la sal tiende a reter liquido), para desayunar, algún yogur con cereales incluidos, de almuerzo, algo liviano con ensalada, (yo soy vegetariana, así que me costo llegar a donde me encuentro ahora, si comes carne o algo al horno o cosido (evita freírlo en aceite) es mucho mejor! ya que la carne contiene todo tipo de vitaminas, nutrientes que necesita tu cuerpo, desayunas nueva mente algún tipo de te (las infusiones calientes ayudan a quemas las grasas en tu interior) y amenos has ejercicios durante la tarde así bajas lo que comiste al mediodía (algo de cardio, abdominales, elevaciones de piernas, te gusta bailar canciones de k-pop o de algún de otro tipo? eso es lo ideal! mientras trabajes tu cuerpo, mas lo mueves mas sudas! eso si, procura tomas mas o menos 2 litros de agua por día y en ayunas antes de almorzar, (en ayunas es mejor por que reactivas todo tu cuerpo antes de comenzar el día) y de cena no comas mucho :/ si puedes cenas algunas frutas con verduras genial, pero evita comer, arroz, papas de noche (ya que contienen alto contenido de almidón y tu cuerpo no logra digerirlas mientras duermes ya que no constas con movimiento en las noches por lo cual no podrá quemarlas luego y se alojaran en tus "abs" y te levantaras hinchada :/) trata también de no tomas gaseosas o evita el gas a todo lo que puedas :), ese es mi consejo, es un gran sacrificio, pero solo necesitas una motivación o alguien con quien compartir esto :), veras que te sentirás muy bien contigo misma y veras los resultados rápido y como veras, comes lo suficiente sin hacerte daño! tienes mas energía y te sientes mejor! le recomendante este método de dieta a mis amigas y están encantadas! si a mi me funciono, confío en ustedes :) suerte!
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